頭 臭い

頭の臭い、頭皮は脂っぽいので、その脂が酸化して臭いになってしまう場合と「フケ」の場合が多いようです。フケは、頭皮の角質細胞が新陳代謝によってはげ落ちたものに、皮脂の分解酸化物が合わさりできています。フケそのものには、ほとんど臭いがないのですが、湿っぽくなる「湿性フケ」になったり、皮脂からの分泌が盛んとなったり、頭皮にピツロスポルムという細菌が繁殖していまうと、皮膚炎を起こしやすくなり、とても強い臭いが出るようになります。フケが湿っぽくなっている場合は、かなり危険な状態、要注意なのです。

あまりフケ症ではない場合でも頭の臭いが気になったら、動物性脂質の肉食の食生活やストレス、睡眠不足、アルコールなどはさけるようにしましょう。体臭発生の原因のひとつが油のような「酸化」されやすい食物の摂取にあります。逆に「抗酸化作用」のある食物は体臭を減少させます。

頭の臭い対策として、「抗酸化作用」のある食物のおすすめは、「ゴマ」（生のままでなく、一度煎るなりして火を通したもの・・煎りゴマ）です。ゴマには、このビタミンＥの抗酸化作用を増強する作用があり、あえて他の食品でビタミンＥを摂取しようとしなくとも、ゴマを毎日子さじ1杯程度食べていれば、十分なビタミンＥを食べたのと同様な効果が期待できるということです。

シャンプーの後は、よくすすぐことも大切です。シャンプーが残ることも地肌の荒れやフケの原因になります。頭皮をマッサージするように爪を立てずに指のはらで柔らかくもんで、皮脂を搾り出すイメージでマッサージしながら洗ってください。





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